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夏季饮食禁忌有4条 六类人不宜喝冰爽啤酒

2017-06-19 00:00來源:转载作者:家庭医生在线網址:http://www.familydoctor.com.cn瀏覽數:268

夏季饮食禁忌有4条 六类人不宜喝冰爽啤

夏季的时候天气是比较热的,尤其是今年很多的地方都是有火炉的感觉的,所以我们很多人都是特别的贪凉的,但是在夏季的时候我们的饮食要注意很多的,尤其是高温的天气,注意的事项就是更多的。夏季饮食禁忌有4条 六类人不宜喝冰爽啤酒

1、不要过量吃冷饮

大热天冷饮备受人们欢迎,在尽情享受美食的时候,可怜的“胃”开始叫苦连天了,因为这些东西吃起来虽然凉爽可口,但长期食用会影响食欲,不利于消化,还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩,导致消化道缺血、缺氧,发生胃肠功能紊乱。如果有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡病史的人,还很可能引起急性发作,特别是碳酸饮料中含有大量气体,食用过多就可能会导致胃及十二指肠穿孔、大出血而危及生命。在闷热难耐时,多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了,既可以消暑,又不伤害身体健康,吃瓜果还可增加营养。

2、不要吃肉无限量

肉类中含有大量的饱和脂肪,过多摄入可使血管硬化,进而升高血压。同时人吃了大量肉食后,心情会变得烦躁。少吃肉并不等于说不能吃肉,每人每天平均需要动物蛋白50-60克,这些都要靠我们有选择地吃肉来补充。吃时最好选择鸭肉、兔肉等具有清凉祛热功能的食物。

3、不要喝啤酒消暑

研究证实,喝啤酒不但不能消暑,如一次喝啤酒过多,反会对身体造成多种伤害。如果一次喝一瓶以上,进入人体的酒精含量也同白酒差不多,不但使人口干咽燥,全身发热,起不了消暑的作用,还对胃肠、心脏、肝脏、肾脏等造成危害。冰镇啤酒的温度比人的体温低20℃-30℃,大量饮用会使胃肠道的温度急剧下降,血流量减少,造成生理功能失调,严重的会引发痉挛性腹痛腹泻、急性胰腺炎等危及生命的疾病。

4、不要过度贪凉

由于天气炎热,人们通常休息不好,加上大量出汗,体能消耗过多,容易产生疲劳,而且大量饮水,也会减弱胃肠功能,导致对疾病的抵抗力下降,也容易出现发病高峰。此时,人们又往往喜食冷饮,过度贪凉也是导致疾病高发不可忽视的重要因素。

夏季来临之前大家有没有做好准备呢?是不是也已经知道我上面给大家介绍的夏季饮食须知呢?如果不知道的话,那么就赶紧学习学习吧,这样我们才能安全的度过一个夏季。

夏季喝啤酒冰爽过瘾 六类人不宜喝

夏季喝啤酒的人大有人在,不管是什么时候,冰镇啤酒都比平常白开水来的更凉快一些,虽是如此,但是我们生活中还是有几类人群是不适合喝啤酒的,下面我们就给大家说说哪些人群不适合喝啤酒吧。

1、泌尿系统结石患者

据研究,在配制啤酒的麦芽汁中,不但含有钙和草酸,还含有乌核苷酸和嘌呤核苷酸等,它们相互作用,能使人体中的尿酸量增加,促进肾结石的形成。因此,有泌尿系统结石的病人,应尽量少饮甚至不饮啤酒。

2、慢性胃炎患者

慢性胃炎患者饮用啤酒可抑制或减少胃黏膜合成前列腺素e,造成胃黏膜损害,引起腹胀、胃部烧灼感、嗳气、食欲减退等。

3、高血压患者

啤酒中富含酪胺,能促使交感神经纤维中的肾上腺素释放,全身小动脉强烈收缩,使血压剧升,甚至引发高血压危象。

4、孕产妇

啤酒是以大麦为原料酿制成的。中医认为,大麦有回乳作用,用其配制的啤酒会抑制乳汁的分泌,影响母乳喂养。再者,酒精会通过脐带或乳汁传递给孩子,影响孩子的大脑发育。

5、肝病患者

其肝脏功能不健全,乙醇和乙酸代谢生成的乙醛,可导致肝细胞坏死或变性,同时也影响肝脏对蛋白质、胆红素、药物等的代谢功能,导致肝病复发或加重。

6、糖尿病患者

1升12度的普通啤酒,产生的热量相当于800毫升牛奶或500克瘦肉,或250克面包。若糖尿病患者大量饮啤酒又不控制其他食物,会使血糖升高,导致酸中毒,使病情恶化。

这六类人群就是不能喝啤酒的,如果喝啤酒那就是对身体的不负责任,如果你的朋友或者家人有这六种患者的,一定要相互转告。

夏季常吃凉拌菜 五大饮食禁忌不能忘

夏日炎炎,正是清爽可口的凉拌菜的主场,大家都知道蔬菜所含营养素,如维生素C及维生素B族,易被烹调破坏,生吃有利于这些营养成分的保存,但是我们在夏季吃凉拌菜的时候也是存在一些禁忌的,下面我们就给大家说说吃凉拌菜的禁忌吧。夏季常吃凉拌菜 五大饮食禁忌不能忘

第一,忌制作凉拌菜的蔬菜不新鲜。

如果用不新鲜的蔬菜制作凉拌菜,加上清洗消毒不严格,食用这种凉拌菜会导致肠胃疾病的发生。所以,制作凉拌菜所用的蔬菜,必须选用新鲜的,制作时也必须冲洗干净,最好用开水烫一下,也可用洗涤剂等泡后冲净。这样一来,大大减少了附在蔬菜上的细菌和寄生虫卵。

第二,忌制作凉拌菜的蔬菜不洗净。

有一些蔬菜如黄瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋等,在生长过程中,易受农药、寄生虫和细菌的污染,这些都是人肉眼看不见的。瓜果不洗净或仅用干净的抹布擦擦是很不卫生的,制成凉拌菜后有可能造成肠道。清洗的最好方法是用流水冲洗。在拌制前的洗涤工作要认真,可以先用冷水洗,再用开水烫一下,可杀死未洗尽的残余细菌和寄生虫卵。能去皮则去皮,再加工成凉拌菜,比较卫生。

青岛中医治鼻炎诊疗中心转载配图:http://www.zhibiyan.net

冰镇啤酒在炎炎夏日是很多朋友喜爱的饮料

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